冬天应该把暖气开多高?如果你不介意账单和生态影响，世界卫生组织鼓励你保持室内温暖。他们建议室内温度至少为18°，并宣称在更低的温度下你会面临健康风险。这一建议得到了澳大利亚**的响应。一些报道的语气是监控和严厉的。
根据这些说明，任何人都会下意识地提高恒温器的温度。但在你准备应对能源价格飙升带来的账单冲击之前，请考虑另一种方法。有些人积极应对严寒，有些人则惊恐地面对深冬。考虑到各种各样的心理反应，我只能想象人们的健康状况会有所不同。如果我对寒冷的前景充满恐惧，这种压力可能会加剧现有的健康问题。
完全有可能避免将你的整个房子加热到18℃来保持温暖。如果你把你的冷藏室视为一个项目，你可以享受在现代洞穴中保持温暖的力量，同时记住我们进化来抵御寒冷的选择比今天少。
在寒冷的房子里保持温暖
在过去的几个冬天里，我发现了许多在较低的室温下舒适生活的方法。除了多穿几层衣服和锻炼身体等传统方法外，现在有了很好的御寒用具。个人取暖设备已经变得理所当然地流行起来，比如电加热的地毯可以给你的衣服保暖，而不是给周围的空气保暖。
这些新设备——想想更灵活的电热毯——效率极高。堪培拉能源效率热衷者大卫·索斯盖特发现，使用这些设备而不是加热空气，可以使他的取暖费减少95%。
就我个人而言，我发现适当的衣服可以使15℃的温度可以接受。事实上，在运动量低的情况下，穿得暖和会增加身体过热的风险。自己创造温暖，而不是依赖人为提供的温暖，这是令人满意的。你开始注意到衣服的热力学特性，这是你依靠恒温器永远不会欣赏的。
如果你穿着连帽长袍，你不仅会发现你的耳朵因为被盖住而变得温暖，而且你没有盖住的脸也会变得通红。这是因为你身体产生的热量会通过引擎盖的缝隙向上飘出。因此，你呼吸的空气也是温暖的。
说到衣服，我们可以简单地把保暖等同于隔热。反过来，我们评估纺织品的绝缘质量与他们的厚度或空气捕获能力。我们往往会忽略衣服的设计，它在将身体的热量输送到裸露的皮肤上起着关键作用。头巾的原型在希腊(μαφ ο ρτη ζ和κ α λυμμα)和罗马(cucullus、lacerna和tunica palliolata)的恒温器前2000年就已经知道了。它们在今天仍然有效。
戴风帽不会让你的手暖和;但是如果你身体的其他部位是温暖的——尤其是你的脚——你裸露的手就会受益于血液循环。对于任何不相信这种保证的人来说，无指手套是一种保障。
如果只是出于好奇和缺乏想象力，医学研究将低于18℃的室内温度灾难化的方式并不会那么糟糕。唉，人们相信他们会在寒冷中自动生病，这带来了令人担忧的生态后果。
家庭取暖产生的碳排放量很大。你可以从昆士兰的天然气账单中看到，从夏天到冬天，它会上涨1.4倍。在寒冷的州，这个数字要高得多:在维多利亚是3.5倍，在寒冷的塔斯马尼亚是5.2倍。我们必须仔细检查是否真的需要将恒温器设定在18℃。
在我们接受医疗机构关于室内温度的建议之前，我们需要知道科学是否应对了不同的寒冷体验。
未来的研究必须区分在凉爽的房间里的人是感到寒冷和痛苦，还是通过一系列切实可行的措施来抵御寒冷。
了解这些变量的影响是当务之急，因为目前的权威指导意见推动我们过度供暖。对世界上大多数国家来说，这意味着燃烧化石燃料。
