比莉·艾莉什向粉丝们展示了她在上海的经历。在她最新的社交媒体帖子中，这位歌手分享了一堆在亚洲城市拍摄的照片，其中一张是她穿着泳衣在游泳池里洗澡。在照片中，她在上海的一个夜晚俯瞰着这座城市。“20秒内可以改变很多事情，”她在帖子下写道。这个20岁的女孩如何重视自己的健康?继续阅读比莉·艾莉什关于保持身心健康的7条建议，以及证明这些建议有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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解决身体形象问题
艾利什一直在与身体形象问题作斗争。这位年轻的明星告诉《Vogue》英国版，她的身体“是我年轻时抑郁的最初原因”，随着年龄的增长，情况变得更糟，她开始剪头发。“我想我周围的人比我更担心，因为我过去割伤自己的原因是因为我的身体，”她在接受《名利场》采访时补充道。“说实话，我开始穿宽松的衣服只是因为我的身体。”
你做你自己
比莉认为，人们应该做任何让自己感觉良好的事情，即使是整容手术。“一切都是为了让你感觉良好。如果你想做手术，就去做吧。如果你想穿一条别人认为你看起来太大的裙子，去你的——如果你觉得你看起来很好，你就看起来很好，”她告诉《Vogue》杂志。
做最好的自己，就在今天
“人们总是说，‘年轻时的自己会怎么看现在的自己?在某些情况下，这是一件值得思考的事情，但我也认为，你不应该试图成为过去的自己想要的人，你不应该试图成为未来的自己。在那一刻，你应该完全成为你感觉自己是谁，想成为谁，否则你会疯掉的，”比莉告诉《Vogue》杂志。
4优先考虑睡眠和早起
早起的鸟儿有虫吃，据艾莉什说，她过去经常睡得很晚。“这会让一天变得更长，”她在接受《Vogue》杂志采访时表示。如果她睡不着，她就用冥想软件。
吃素食
比莉在2014年成为素食主义者。“有很多原因，”她在2018年的Tumblr帖子中写道，这是她为什么选择放弃所有动物产品的原因。“我喜欢动物，我只是认为，当动物已经存在时，从动物身上创造出什么东西是没有意义的。不要打扰动物。该死的。此外，我有乳糖不耐症，乳制品对你的皮肤很糟糕，我的皮肤非常清楚这一点。”
6远离物质
艾利什保持着清醒的生活方式，尽管从未与毒瘾作斗争。她说:“在我成长的过程中，我和我的一群朋友在一起，他们都在喝酒、吸烟、**等等，我想是因为我的性格——我是一个意志非常坚强的人，我想当时我非常阿尔法——我开始意识到我可能有一种优越感。”
不要饿着自己
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比莉曾与饮食失调作斗争。在比莉12岁的时候，她开始服用减肥药，并形成了饮食失调的模式。“五年前，我不怎么吃东西。我简直饿坏了自己，”她在接受《名利场》采访时表示。“我记得我吃了一种药丸，告诉我它会让我减肥，但它只让我在12岁的时候尿在床上。”
