本·阿弗莱克被拍到和詹妮弗·洛佩兹在意大利度蜜月，刚刚过完50岁生日，看起来还是和以前一样健壮。阿弗莱克的情况正在变好:有传言说他将在即将上映的超级英雄续集电影《海王与失落的王国》中最后一次出演蝙蝠侠/布鲁斯·韦恩，甚至可能在老朋友凯文·史密斯的电影《疯狂店员3》中客串出场。往下读，看看本·阿弗莱克保持身材的五种方法，以及证明这些方法有效的照片。
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1他为了看电影而增肥
为了在DC的几部电影中扮演蝙蝠侠，阿弗莱克必须保持身材。为了这个角色，他在短短几个月里增重了24磅肌肉。
他不吃奶制品和钠
阿弗莱克从他的饮食中剔除了乳制品，并减少了钠的摄入量。他每天少吃六顿饭，以更好地控制自己的能量水平和新陈代谢。他还减少了全谷物形式的碳水化合物的摄入。
3他和一个人一起工作部分教练
阿弗莱克曾与私人教练小沃尔特·诺顿一起工作，他曾与他一起拍摄过《小镇》等电影。诺顿说，这种共同的经历在她采用一种新的健身养生法时起了作用
4 .他锻炼很安全
诺顿说，他努力锻炼，但注意不伤到自己。“我们做了我们需要做的事情来照顾他，保护他的关节，”他补充说。
5何公司他侮辱一位营养学家
阿弗莱克还与加州营养学家Rehan Jalali合作，后者以“六块腹肌”饮食法闻名，包括燕麦片、绿叶蔬菜和全谷物。饮食还包括瘦肉蛋白(鲑鱼、蛋清、火鸡)和蛋白质粉和非类固醇肌肉增强剂等补充剂。
